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El miedo evita que las personas puedan salir adelante, les impide tomar acción y disfrutar plenamente de la vida.
Una vez que comiences a identificar tus emociones, es el momento suitable para aprender a aceptar tu realidad tal cual es.
Imagina una sensación de calor en tu cuero cabelludo que está liberando toda la tensión que pudieras sentir en esa parte de tu cuerpo. Mantén esa sensación en la parte excellent de tu cabeza, y poco a poco permite que la sensación fluya hacia abajo, relajando cada parte de tu cuerpo a su paso mientras respiras profundamente. Algunas veces te será necesario tensar partes específicas de tu cuerpo y relajarlas de inmediato un par de veces para confirmar que tus músculos se relajen.
¿Te imaginas poder estar feliz y contento la mayor parte del tiempo? Levantarte cada mañana animado y con una sonrisa, ir al trabajo relajado y disfrutando del trayecto en bus, coche o metro, comenzar tu trabajo con una sonrisa, disfrutar de lo que haces. Saborear ese momento que pasas con tus compañeros, aprovechar ese tiempo libre para leer, escribir o hacer algo que te llene.
El crecimiento es importante porque nos impulsa a mejorar, a alcanzar nuestras metas y a desarrollar nuestro potencial.
Debemos recordar que Dios nos creó para tener una relación con Él y para cumplir un propósito eterno. Cuando nos enfocamos en eso, encontramos la felicidad que viene de saber que estamos haciendo lo que Dios nos llamó a hacer y que estamos viviendo nuestra vida para Su gloria.
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El amor, la compasión y la bondad son valores fundamentales del cristianismo y son enseñanzas que nos ayudan a encontrar la felicidad en nuestras vidas.
Aunque no es del todo infalible, los investigadores han descubierto que el vínculo entre la sonrisa y la felicidad podría atribuirse a la «hipótesis de la retroalimentación facial», según la cual las expresiones faciales pueden tener una modesta influencia en las emociones.
Según la perspectiva cristiana, Dios es la fuente de toda felicidad. Esto se debe a que Dios es amoroso, justo y misericordioso. Su amor y su justicia se manifiestan en el mundo a través de las personas que siguen sus enseñanzas y practican su fe.
Reflexiona sobre la manera en la que uses tu tiempo y energía. Analiza lo que hagas todos los días y trata de separar las cosas que te hagan sentir realizado y las que consideres sin sentido. Piensa cómo puedes eliminar de tu vida estas actividades sin importancia.
La perspectiva cristiana sobre la felicidad también aborda el tema del sufrimiento. Los cristianos creen que el sufrimiento es parte de la vida humana, pero que Dios está presente incluso en los momentos más difíciles.
El quinto paso es cultivar relaciones positivas. Asegúprice de tener personas Clicking Here a tu alrededor que te apoyen. Esto te ayudará a fortalecer tu autoestima y te ayudará a encontrar el equilibrio en tu vida.